ファストザイム 特徴 飲み方

内部美人になれる?ファストザイムで腸活減量!

 

 

最近美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は知っていてもその内容について詳しくは知らない人もいるのではないでしょうか?健康的なカラダ作りに利用できる食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を改善する作用をします。ここではまず酵素自体についてとファストザイムに含有される成分をみた後、ファストザイムの持つ腸活効能を十分に働かせるためには生活習慣を整えることも大切であることを説明していきます。

 

 

ファストザイムとはなにから作られているの?

 

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水として食事以外からも手軽に摂れるように開発されました。
もともと食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせさまざまな栄養素を強化したり別の新たな栄養素を生成し、健康的な身体作りに有効なものです。この食物酵素が十分でないと体内酵素も少なくなり、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収力が悪くなることで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進みシミやシワができやすくなるという悪循環も引き寄せるものです。
健康な体作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは体の中で生成することはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含まれているものです。

 

ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜やフルーツからできています。その上原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキ及び穀類まで含有されている栄養バランスの良いドリンクです。また乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。

 

 

乳酸菌やオリゴ糖混合で腸活にも

 

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から厳選された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌のたくさん含まれる健康な腸内フローラになるように改善してくれるプロバイオティクスと呼ばれる微生物が含有されています。

 

腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われるたくさんの腸内細菌が生きており、それがビッシリと腸内の壁面に生息していることを表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に応じて良くも悪くもなる菌もあり、健康維持のためには悪玉菌の増殖を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを保つことが大事だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に正す役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため重要になるのです。

 

さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスとよばれる微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増やすという働きのある物質です。

 

このように、同時に摂ると腸内フローラを調整するのに非常に効果的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で両方持っているファストザイムは、腸活にとっても非常に有効な作用をするといえるのです。

 

 

ファストザイムの威力を引き出す飲み方は

 

ファストザイムはおもに体内酵素を元気にさせるという健康増進を目指してはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜もしくは食前・食間・食後のどのタイミングで飲んだ方が効くという縛りはありません。しかし健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に取り入れるのが良いともいわれています。なぜなら食事の前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の作用が増やされ消化・吸収助けるからです。

 

さらにファストザイムには、健康促進目的だけじゃなく断食の際のドリンクとしての用途もあります。ファストザイムに含有される豊富な栄養が断食するときのサポート食品としての役割になっています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が豊富に含まれているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態になって集中力の減退やイラつきなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃等のブドウ糖をたくさん含有する食品が使用されているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を確保することができます。

 

断食している腸への負担を軽くする事を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を持っていないという特性とともに、断食している腸に対して消化の負担をかけにくくなっています。このような断食の補助として使う場合には、最もダイエットの有効性が期待できる、就寝前に摂取することがファストザイムの作用を引き出す飲み方です。

 

なお飲む量は1日に20〜30ml程で、一回でも何回に分けて飲んでも構わないといわれています。一番の飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも有効性は落ちません。

 

 

より腸活威力を高めるなら生活改善も考える

 

いくらファストザイムのような酵素飲料を摂って腸活威力の増進を図っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ作用を100%発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は増えるといわれています。また運動しなくて腹筋がなくなってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の働きにも悪影響を及ぼしてしまいます。
バランスの良い食べ物をとる・腹筋を意識して姿勢を整えエスカレーターではなく階段を上って運動不足を解消する・ストレスが腸に悪影響を及ぼす前に趣味などで上手に発散する手段を考える等、日々の生活の中でちょっと心がけるだけでもその有効性は大きいといわれています。
日常の生活習慣を改善しながらファストザイムといった酵素ドリンクも上手く使用して、腸内環境の良い快腸生活を送ってください。